garbie sie

Nic zdiagnozowane nie mam, ale ludzie mi mówią ze czasami się garbie i może to ma jakiś wpływ

[...] że Twoje ustawienie dźwigniowo wyłącza nogi z ruchu i koncentruje się na plecach i na maks ciężarach zawsze będzie garb. Wiem coś o tym bo sam przez kilka lat ciągnąłem na garbie i to nie była tylko kwestia super silnych pleców i słabych nóg.....dopiero po 4 latach treningu udało mi się znaleźć odpowiednią pozycję, w której w dość równomierny [...]

[...] z tego co słyszałem najlepsze. Ale chyba ogólnie chodzi o to żeby wzmocnić słabe mięsnie pleców. A gorset to ja mam tylko uniwersalny i zakladam np. gdy cos pisze , siedze pedz kompem ogolnie gdy siedze - wtedy sie najbardziej garbie. I mysle że to coś pomaga ale też zarąbiście denerwuje. Zmieniony przez - naskoczek w dniu 2014-08-19 20:22:37

[...] po tygodniu nie było już bólu. Z tym podnoszenie się plecami, to miałem na myśli to co napisał QUEBLO - Twój ruch prawdopodobnie wygląda że wijesz się w kłębek na dużym garbie i mocno nadwyrężasz szyje przyciąganiem głowy przez łapy podczas rozpoczynania ruchu. Ale ja się nie znam i w fizjoterapeutę się nie będę bawić... Zmieniony przez - [...]

Czy basen rozwija wszystkie mięśnie oraz ścięgna naszego ciała? - Praktycznie tak - Czy z zachowaniem np. 10 wskazówek żywieniowych otrzymał bym atletyczną sylwetkę? (nie chodzi mi o koxa 2x2m, tylko szczupłą sylwetkę po której widać, że człowiek jest wysportowany) TAK - pamiętaj jednak że to odzywianie warunkuje takie rzeczy w głownej mierze - [...]

tak krzywo stanalem a kregoslup mialem badany i wszystko z nim spoko a ze sie garbie z przyzwyczajenia to inna sprawa:P

Mam skolioze i niestety sie garbie...

zdrów jak ryba. Jedyna wada to to ze jak się zapomnę to się garbie;>

Co nie tak? Wózek....na początku mały ale z każdym powtórzeniem coraz większy...no i przy okazji cofanie sztangi. Ale to normalne gdy ciągnie się na dużym garbie(dużo większe ramię). Sam podobnie ciągnę i na maksymalnych ciężarach bardzo trudno dociągnąć(szczególnie ostatnie 5-7cm). Pomóc mogą solidne dociągania zarówno z pod kolan jak i z nad [...]

nie mam filmików ale oglądając filmiki na innym forum, oglądając atlas ćwiczeń i pytając trenerów na siłowni wiem, że robię dobrze (czasem zbyt mocno uginam nogi, czasem się garbię). Dziwi mnie brak ,,czucia" pleców natomiast mocne czucie nog... no ale skoro tak ma być to nie ma co się martwić. Myślałem, że ciągle coś źle robię stąd te [...]

trenuje według ułożonego harmonogramu (trening na masę). Nie mam żadnych poważnych skrzywień czy coś w tym rodzaju, po prostu sie garbie, zacząłem sie garbić jakoś w podstawówce kiedy plecak ważył 10-15kg, to chyba było powodem (tak mi sie wydaje).

[...] na temat tych mięśni i doczytałem się że są one odpowiedzialne za trzymania prostej postawy. Dobra teraz do rzeczy wydaję mi się że te mięśnie są słabe gdyż trochę się garbie, przykładowo kiedy staram się siedzieć prosto bez oparcia czy też chodzić prosto czuję taki sam ból. Warto by było wspomnieć o tym że niedawno (wczoraj) zauważyłem u [...]

Ja tam przy takim wzroscie mam problemy, np często się garbię...

Tak mowicie, ze ja nie wiem co ze mna ;d Tez mam skolioze, nie wiem jakiego stopnia, bylem u ortopedy jak bylem maly, a teraz ni, chyba tez nic nie mam, aczkolwiek moze troche wygiecie bo i brzuch czasem wystaje i sie garbie, ale dzieki plywaniu sie poprawila moja postawa

[...] za to cene no i satysfakcja wieksza z silowni zrobionej przez siebie a jesli chodzi o to ze cos krzywo bedzie hehe kiedys pracowalem w firmie ktora robila rozne rzeczy z stali łóżka krzesla stoly bramy i wiem jak to jest u nich z ta idealna prostoscia a pozatym nie ma co sie szczypac za bardzo bo teraz siedze przed kompem i sie garbie hehe

Ta wada to najzwyklejsze na swiecie garbienie sie Prostuj sie i problem z glowy. Ja tez sie garbie i trzeba z tym zyc. ( Wybaczcie brak polskich znakow ale z usa pisze a tu brak polskiego ;/ )

[...] na aikido, więć powiedziała, że to może być. I tu was znawców dlatego się pytam, jakie ćwiczenia by w tym pomogły mi Oczywiście jak idę ulicą to nie wystaje mi garb, że ciągnę go za sobą 2km... Ide wyprostowany, siedze wyprostowany itd. Przed kompem często sie garbie bo wygodniej No i przy schylaniu jest widoczny. Ale staram sie go ukrywac.

Np odstająca jedna łopatka przez skoliozę. Mi odstaje jedna łopatka przez co wydaje się, że się garbię. Ortopeda zalecił basen więc chodzę. Fenix wiesz, żabkarze maja chyba garba, to się nazywa inaczej kifoza? Okrągłe plecy mają. No ale nie wiem, czy to można nazwać u żabkarzy garbem? Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-01-20 13:13:08

[...] partią brzucha, bo pomimo redukcji wagi leciutko sterczała. Na początku wogóle skóra była rozciągnięta i np. podczas siedzenia mi sie robiły straszne wałki (zwłaszcza ze sie garbie troche ) Od jakiegoś czasu mam wrażenie, że skóra na brzuchu jest bardziej elastyczna, wałki są mniejsze tzn. to normalne podczas siedzenia chyba Sam nigdzie nie [...]

Sory, że pisze dopiero teraz, ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Mam jeszcze kilka pytań. Wydaje mi się, że się lekko garbie. Boję się trochę o kręgosłup i nie wiem czy wykonywać przysiady, nie dało by się ich zastąpić jakimś innym cwiczeniem mniej obciazajacym kręgosłup ? To samo tyczy się brzucha, również chciałbym wykonywać jakieś [...]